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本年もよろしくお願いいたします

デイサービスの仲村です

デイサービスは本日から営業再開

お客様とも、スタッフとも

変わりなく、元気なご様子で再会することができ、嬉しいかぎりです

そんな中、今週は、寒波の襲来が予報され、厳しい寒さが予想されます

そんな寒さ厳しい日には、暖かいお風呂が恋しくなりますね

入浴は体が温まることで血行がよくなり、気分をリラックスさせてくれます

湯船につかる習慣のある日本では、浴室は日々の疲れを取り、体を癒やしてくれる場所です

しかし、家庭の浴室では、ヒートショックによる急死が多く発生し、危険な場所でもあります

ヒートショックが関連した入浴中の心肺停止者数は、気温が低下する１０月ごろから増えて、１月が最も多くなっています

予防対策を知って、安全で快適な入浴をしたいもんですね

そこで、少しでも予防になればと思い、今回はヒートショックについて、少しお話したいと思います

ヒートショックに関連する主な病気は、心筋梗塞や脳梗塞、脳出血などが知られています

また、入浴中はのぼせや失神、不整脈などを起こしやすく、そのことが急死の原因につながっています

ヒートショックのリスクは、高齢者に限らず生活習慣病の人にもあり、注意が必要です

長年、糖尿病という方は、自律神経に障害があり、血圧が不安定です

浴槽から出ようと立ち上がったときに血圧がストンと下がりやすく、高血圧や脂質異常症の方では、動脈硬化が進んでいるので、血圧が変動しやすいということがあります

ヒートショックによる入浴中の急死は、こうした血圧の低下や変動から意識を失い、浴槽の水を吸い込み、溺死することが大きな問題だと言います

また、体が温まることで血液の性状が変わることも原因の一つといわれています。

では、冬場のヒートショックを防ぐには、どのような対策が有効なのでしょうか、安全に入浴するためのポイントをご紹介します

　　脱衣所や浴室は、暖房で暖かくしたほうが血圧の変動は少ないといわれています

　　暖房がない場合は、浴室を開けてシャワーから浴槽にお湯をはったり、浴槽のふたを開けておいたりすると寒暖差がなくなります

　　また、お湯の温度は４１℃以下にしましょう

　　入浴は家族がいるときや冷え込まない日中にしましょう

　　入浴時は家族にひと声かけて、とくに高齢の方に対しては、５分おきに様子を見てあげましょう

　　意識を失って水を吸い込んだら、５分が生死の分かれ目です

　　気を失ってもお風呂のふたにもたれかかって、助かることもあります、浴槽にふたを置くことも予防対策になります

　　飲酒をすると血圧が下がります、入浴中も血管が拡張して血圧が下がります

　　飲酒後の入浴は、血圧が二重に下がりやすく危険な状態です

　　飲酒後の入浴は控えるようにしましょう

　　高齢者の場合、血圧が高くて体調が悪くても気付きにくいため、入浴前に血圧を測定することは、よいことです

　　体調を知る目安になります、血圧が高いときは、用心してください

　　また、室温が低くても血圧は上がります、温度の管理も一緒に行うとよいでしょう

　　ヒートショックは、高齢者以外でも起きています

　　特に、深夜から早朝にかけての入浴は、発見者がいないことが多く、入浴関連死の大きな要因です

　　一人暮らしの場合は、銭湯なども活用し、深夜や疲れているときは、浴槽につかる入浴は控えるようにしましょう

　　

また、ヒートショックによる急死は、入浴中に多発していますが、入浴した後も注意が必要です

救急搬送される中には、温まった体が急に冷えて、数時間後にリビングで亡くなっていた事例もあるということです

血圧の変動は入浴後、数時間は続きます、急激な温度変化に十分に気をつけましょう

ヒートショックは、命にかかわるおそろしい現象ですが、環境要因が引き起こすものです

正しい知識を持ち対策することで、未然に防ぐことができます

万全なヒートショック対策で、この冬を元気に乗り切りましょう。

それでは、またの記事で